Aumentando a potência nos homens, depois dos 60

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O sexo é uma das principais necessidades da vida dos homens. E os representantes do sexo masculino, experimentam a necessidade de conduzir a vida sexual praticamente em qualquer idade. Mas para alcançar um determinado limite de idade a maioria começa a ter sérios problemas com a potência, embora a idade avançada não é sempre um fator decisivo nesse sentido. Mas, em qualquer caso, o caráter sexual do macho muda com o tempo, e surge a questão principal – o aumento de potência nos homens, depois dos 60 anos. É possível fazer isso e como, mesmo nesta idade, a experimentar a alegria de proximidade?

O que esperar de 60 e mais anos?

De acordo com as estatísticas a potência nos homens, com idade inferior a 60 anos, é mantida a um nível adequado apenas em 60% dos casos. O resto se desenvolve o chamado masculino climax – diminui a produção do hormônio testosterona é praticamente duas vezes, o desejo sexual por predstavitel'nicam do sexo oposto não é tão explícita. Às vezes, mesmo um homem pode realizar o seu dever conjugal, mas ele " não tem o desejo e o sentimento. Mas ainda assim a maior parte do sexo forte incomoda é a falta ou baixa potência.

Nota! É a presença de regular o sexo é capaz de estimular a produção de testosterona. De modo que a vida sexual é uma espécie de medida preventiva para evitar a perda de potência. Negligenciar o sexo não vale a pena em qualquer idade – ele tem que ser regular.

O que podemos esperar de um homem, de pé no limiar da idade de 60 anos ou mais? Em qualquer caso, ele perceberá que o sexo vai se tornar mais contido, não está tão apaixonado, como era anteriormente. A fadiga do processo será mais rápido. Também há outros sinais de alteração, relacionados com a vida sexual.

1. Para se excitar, vai precisar de muito tempo – às vezes 2 a 3 vezes mais, do que quando jovens. E mesmo durante os preliminares do ato sexual ereção não será tão brilhante como antes em seu tempo.
2. A sensação de se atingir o orgasmo serão menos intensas.
3. Tamanho do pênis vão já longe, não os que estavam em idade de 20 a 30 anos, mesmo com um nível máximo de excitação.
4. Debilidade e perda de ereção acontece depois de um orgasmo muito rapidamente.
5. Os ovos perdem a elasticidade, tornam-se menores em tamanho, a pele do escroto обвисает.

Nota! Capacidade de fertilizar alguns homens com idade entre 60 e mais anos de idade diminui, no entanto, tornar-se pais, eles podem até mesmo estes anos.

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Fatores que influenciam negativamente

A potência afeta não apenas o desgaste geral do organismo e a velhice. Na verdade, afetar podem muitos fatores:

• o tabagismo e abuso do álcool;
• perturbações nervosas, estresse, problemas psicológicos;
• problemas com o sistema endócrino;
• doenças do sistema circulatório;
• recepção de uma variedade de medicamentos;
• má alimentação;
• a presença de doenças do sistema urinário;
• prostatite;
• o excesso de trabalho;
• o excesso de peso e falta de atividade física;
• a ausência de regular o sexo.

Especialmente um impacto negativo no nível de potência do excesso de peso. Quase todos os homens excessos cedo perdem a capacidade de entregar e receber o prazer do sexo. O fato é que a gordura corporal é uma espécie de "unidade" de hormônios masculinos, e sua concentração no sangue é muito menor. Às vezes, o excesso de peso é considerado o principal fator повлиявшим sobre a potência. Também ele provoca e problemas psicológicos – o homem é fechado em si mesmo, considera-se pouco atraente para as mulheres.

Atenção! Idade a partir de 60 anos de idade do sexo na vida de um homem deve ser regular. Uma pausa de alguns meses pode provocar uma completa perda de função sexual.

Se é possível recuperar a potência.

Quando os primeiros sinais de redução de potência vale a pena refletir sobre a correcção da situação. Recomendamos que examine as informações sobre como mantê-lo no nível apropriado, e também é importante visitar o seu médico com a finalidade de obter sugestões, recomendações ou tratamento. Geralmente, recorrer ao uso de медикаментозных medicamentos não precisa sempre – às vezes, o suficiente para cuidar de sua saúde, a fim de responder prontamente às mudanças negativas, para eliminar o impacto que poderia afetar a potência de fatores.

Importante! Se perguntar sobre a sua saúde masculina recomenda-se não apenas no limiar da velhice, e em idades mais precoces.

Como devolver o poder masculino?

Para trazer de volta, e nem perder a virilidade, o homem deve prestar atenção, antes de tudo, a sua saúde e estilo de vida. É importante observar algumas regras.

1. Controle de doenças do sistema urinário e ao primeiro-os sinais de consultar o seu médico. Só um especialista é capaz de atribuir o máximo adequado e eficiente de tratamento, que vai ajudar na situação.
2. Tratar qualquer doença crônica. Em particular, não deve ignorar os problemas com o sistema endócrino, o coração, os vasos sanguíneos.
3. Desistir de fumar e consumo de álcool, abuso de alimentos prejudiciais.
4. Sua vida sexual.
5. Desenvolver-se fisicamente, não se esqueça sobre o esporte. Especial atenção deve ser dada ao treinamento dos músculos na região pélvica. É interessante que, quando uma festa na wc homens são aconselhados a atrasar a micção em alguns segundos é um bom exercício para os músculos.

Os homens com idade recomendada a prática de yoga, e na resolução do médico – dar ao corpo e aeróbicos de carga (ciclismo, corrida, andando na rua, carregar e т. д.). No entanto, é a yoga é capaz de melhorar consideravelmente a libido e o tônus muscular. Recomendado postura para o desenvolvimento – borboleta e a cobra.

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Quanto à capacidade aeróbia de cargas, o pré-ainda vale a pena consultar o seu médico e durante a prática de monitorar a freqüência cardíaca. Uma sessão de treino intenso, é recomendável ainda excluir citando anos, pois necessitam de grandes custos físicos.

Nota! O tempo ideal de treino de 30 minutos por dia. Isso será suficiente para manter os músculos tonificados.

Se um homem tem baixa auto-estima ou que existe uma série de problemas psicológicos, não deve hesitar – é preciso visitar a terapeuta. Em alguns casos, a correta terapia ajuda muito rapidamente trazer de volta a potência normal.

A dieta como um dos fatores que melhoram a saúde masculina

Para o pleno funcionamento de todos os sistemas do corpo são necessários não apenas nutrientes, mas também uma variedade de vitaminas e minerais. Portanto, a alimentação homens em qualquer idade, especialmente a partir da idade de 60 anos, deve ser equilibrada, variada, completa e racional.

No menu necessário incluir alimentos que reduzem o colesterol, mas melhoram a circulação do sangue. Úteis frutas, legumes, alimentos ricos em proteínas. E aqui está a partir de ácidos graxos de pratos de ser abandonada. Diariamente, vale a pena comer legumes, nozes, mel, verduras, frutas, beber um iogurte e o leite. Úteis e peixes gordurosos, carne que é ricamente o ômega-3. Produtos úteis, que contêm muitas calorias, positivamente, o impacto sobre o estado do corpo e diretamente a mais de potência. O consumo de sal é melhor diminuir antes de 5-6 gramas por dia. Aumentar a potência podem bananas, frutos do mar, a cebola e o alho granadas.

Quanto a bebidas, café, chá e refrigerantes devem substituir parcialmente em água, chás, sucos naturais. Às vezes, você pode beber uma pequena quantidade de vinho variedades.

Nota! O modo de alimentação também deve ser uniforme. Não vale a pena morrer de fome ou comer demais, há frequentemente e em pequenas porções, sobre um determinado esquema.

Recomenda-se beber complexos vitamínicos, consumido por recomendação do médico suplementos alimentares. Quanto aos minerais, para que os homens importantes de magnésio e potássio, que estão contidos nas uvas, kabachkah, batatas.

04.08.2018