Como aumentar a potência nos homens em casa

Como rapidamente aumentar a potência nos homens em casa? Para isso, você pode recorrer ao doutor, mas você pode recorrer à ajuda não interações de medicamentos e tentar melhorar a atividade sexual através de vários meios, que é familiar a muitos.

A força masculina afectada por vários factores, desde o stress e até doenças do sistema nervoso e do sistema hematopoiético. Então, como resolver o problema, e como rapidamente restaurar a antiga potencial, sem recorrer à ajuda de medicamentos?

Recomendações gerais

como aumentar a potência
  1. Abandonar o consumo de álcool e o tabagismo. A nicotina e o álcool negativos afetam o fluxo de sangue aos cuidados de saúde reprodutiva, à autoridade, levam à contração dos vasos sanguíneos e aumentar o total de intoxicação do organismo.
  2. Fazer esportes (atividade física melhoram o fluxo de sangue aos tecidos e órgãos, o que fortalece significativamente a ereção).
  3. Respeitar as regras de alimentação (não usar gordurosos e fritos alimentos, de monitorar a quantidade de calorias consumidas).

Quem está no grupo de risco:

  • as pessoas com obesidade (excesso de peso negativo tem um efeito por pessoa);
  • a idade (com o passar do tempo, o potencial diminui e é considerado um fenômeno normal);
  • doenças do sistema nervoso e do sistema hematopoiético (em conseqüência de doenças ocorre uma violação de fluxo de sangue para os órgãos pélvicos, aparecem problemas de ereção).

Para evitar várias complicações precisa monitorar o estado de um organismo, manter um modo correto de vida, tomar vitaminas e praticar esportes. Isso será suficiente, para o fim de, ao longo de muitos anos para permanecer no poder. Mas se os problemas com a potência já surgiram, então você pode tentar aumentar a sua variedade de métodos.

Ervas para homens

Para aumentar a potência, é necessário recorrer à ajuda de um úteis de plantas e ervas que você pode preparar em casa. Homem é aconselhável beber o caldo seguintes plantas:

  1. Orégano (útil para o sexo forte, porque afeta o sistema reprodutivo em geral).
  2. Tomilho (ajuda a normalizar a circulação sanguínea, ajuda em caso de doenças do sistema reprodutivo, que pode causar impotência).
  3. Erva de são joão (planta é considerada um poderoso antioxidante e um antidepressivo natural).

O "cocktail" dessas ervas ajuda a aumentar o desejo. Mas não vale a pena confiar apenas em fitoterapia certifique porque existem outras ferramentas que podem ajudar no tratamento da impotência.

Que diversificar a dieta

É necessário incluir na dieta os afrodisíacos são substâncias de origem natural, que afetam positivamente o corpo de um homem.

Afrodisíacos, a lista:

  • ostras;
  • abacate;
  • aipo;
  • nozes;
  • ervas (erva-doce, salsinha);
  • vinho tinto e branco (com moderação).

Ostras e outros frutos do mar têm um efeito positivo sobre o estado do sistema reprodutivo, eles são ricos em substâncias naturais, que aumentam o desejo sexual. Oligoelementos contidos no moluscos, ajudam a lidar com o problema, "satisfazer" o corpo minerais. É aconselhável comer ostras 2 vezes por semana, em uma base regular.

O abacate é uma fruta que os homens há, necessariamente. O abacate é rico úteis os óleos e os componentes são de fácil aquisição e normalizar o funcionamento de todo o organismo.

O aipo é o principal legume para a saúde masculina, é útil o suco desta planta e seus brotos. Você pode adicionar a raiz de aipo (mais nutrientes) da raiz pode ser rale em um ralador e adicione à salada ou beber o suco desta planta.

Úteis nozes, você pode combiná-los com mel ou leite, mas tem esse "remédio" é recomendado pela manhã, em uma pequena quantidade (para o peso corporal aumentou). As porcas devem estar presentes diariamente na dieta, eles combinam bem com frutas secas.

Essa verdes, como salsa e a erva-doce, certamente, para decorar o prato, mas se a cada dia beber o suco dessas ervas, diluindo resultante bebida de sumo de cenoura, de beterraba ou de qualquer outro vegetal, passa a ter uma eficiente estimulador para a potência.

A erva-doce, a salsinha e o salsão combinam bem com o ginseng, que também é útil para os homens.

Em uma quantidade moderada de álcool afina sangue, ele melhora o fluxo de nutrientes e vitaminas para os diferentes órgãos. O álcool aumenta a pressão, mas age sobre os vasos rudemente. Por este motivo, são recomendadas com o álcool ser um pouco mais cuidadoso, usá-lo em pequena quantidade, caso contrário, é possível efeito oposto.

Contrastando com o procedimento

produtos para melhorar a potência

Para melhorar a potência naturais maneiras precisa recorrer à ajuda de contraste de procedimentos. Isso melhora o fluxo de sangue ao órgão, através do qual o tecido recebem uma quantidade suficiente de oxigênio e nutrientes.

Você pode fazer isso da seguinte maneira:

  1. Despeje em 2 de capacidade diferente da temperatura do líquido (em um ambiente acolhedor, e outra fria).
  2. A fila de omitir o órgão sexual de cada recipiente.

A duração do procedimento é de 15 minutos, cada vez, quando imersa em água quente e fria vale a pena aumentar o número de minutos que o corpo chega em cada capacidade.

As casas de banho procedimento pelo louro ou de louro e os banhos também ajudam a normalizar o estado do organismo e aumentar a potência.

Como é realizado o procedimento:

  • de antemão preparado o caldo de várias folhas de louro;
  • depois de preparado casa de banho com água morna;
  • no banho derramado decocção de folhas de louro e o tomam de 10 a 15 minutos;
  • depois de realizados os procedimentos de esfrega corpo com as mãos ou com uma toalha.

Alta eficiência é diferente de uma massagem, fazer massagem pode ser sozinho, bater região das nádegas, cintura e púbis as mãos, fazendo movimentos circulares.

Ainda é possível aquecer os pés, omitir-los em água quente e, depois de colocar as meias, bater de pés, lentamente subindo deles aos joelhos e quadris.

Tintura de ginseng para homens

Este medicamento pode ser comprado em cadeia de drogarias. Tintura de ginseng é aceito em um longa-base, você pode combiná-lo com uma variedade de bebidas (os quais não há álcool).

Tintura de tomar gota a gota, se você planeja um encontro com uma garota, então você pode ainda tomar a tintura mais uma vez. Para aumentar o desejo sexual por mulheres.

Exercícios físicos para a ereção

Existem vários exercícios físicos que ajudam a melhorar a potência, você pode realizar a sua casa:

  1. Sentar em uma cadeira, segurar as mãos para sentar e levantar as nádegas, esticar quando os músculos das costas e lombar.
  2. Deite-se de costas, dobrar os joelhos e colocá-los diretamente à sua frente, as mãos colocar ao lado do corpo, levantar a bacia e a omitir-lo, pairando no ar por alguns minutos.
  3. Agachamento, com as pernas separadas na largura dos ombros, afundando-se não totalmente, fixando-se a posição por 30 segundos.
  4. Correr de manhã. Manhã corrida, ajudar a se livrar não só de problemas de potência, mas também de síndrome da fadiga crônica, o que pode causar problemas de ereção.

Vitaminas para homens

Cuidar da sua saúde é possível e, com a ajuda de vitaminas. A sua fácil comprar na farmácia e aos medicamentos, extremamente viciante eles relações não têm.

Quais as vitaminas que podem ajudar os homens:

  • Zinco este mineral aplicado com sucesso, em caso de violações de processos metabólicos no corpo. O zinco ajuda a atualização do sistema genital masculino células e contribui para o fortalecimento de processos regenerativos no corpo.
  • Vitamina E — um poderoso antioxidante, que não dá ao corpo a envelhecer. Promove a atualização do corpo e melhora as trocas celulares.
  • As vitaminas do grupo B — estimulam a atividade do sistema imunológico, eles são úteis para o sistema nervoso e melhoram a atividade cerebral.
  • Selênio — mineral que é necessário sexual masculino sistema, ele é usado ativamente no processo de espermatogênese.
  • A vitamina A é uma substância também é chamado de beta-caroteno, ele está envolvido em processos de troca, ajuda a normalizar o estado do organismo, participa no processo de educação dos espermatozóides.

Para o funcionamento normal do sistema reprodutivo do macho é necessária uma abordagem integrada para resolver o problema. De preferência, não é fácil de tomar vitaminas, bem como o direito de comer, exercitar-se.

O desejo sexual e a atividade da função erétil está diretamente ligado à medida que o teor de testosterona no organismo masculino. A insuficiência deste hormônio leva à redução da potência sexual, desejos e capacidades.

Queda de potência pode ocorrer em qualquer idade, mas na maioria dos casos, esses problemas são facilmente corrigível. Se o tempo de recorrer ao doutor, mudar o estilo de vida podemos obter um bom resultado para lidar com esse problema.

Mas não é preciso esperar os resultados de alguns dias após o início do tratamento"," terapia de natureza semelhante tem suas próprias características, quer nas de longa duração-base e cumulativo, ou seja, vai aparecer depois de alguns meses.

29.09.2019